Fatores Que Fortalecem o Sistema Imune

Fatores que fortalecem o sistema imune:

  1. Prática de atividades físicas moderadas regularmente. Mas não durante as viroses e infecções em geral, quando elas devem ser suspensas;
  2. Dieta balanceada e rica em alimentos fonte de antioxidantes;
  3. Hidratação adequada;
  4. Vacinação em dia, inclusive para gripe e sarampo;
  5. Controle do estresse;
  6. Sono de qualidade;
  7. Intestino e microbiota saudáveis

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